Вернуться

Терма

  • Общая площадь 102 м²
  • Площадь помещений 56 м²
  • Террасы, крыльца, балконы 46 м²
Оцените проект
1 оценок, средняя 4 из 5
Популярные: Дом-баня Финские бани Показать все

Баня с большой крытой террасой, на которой помимо обеденной зоны Вы можете расположить стационарный мангал, а также зону отдыха: гамак, садовые качели или кофейный столик с плетеными креслами.

Основные помещения очень просторны. А маленькая комната послужит в качестве гардеробной или кладовой.

Факт о бане №8: Жар, пар и веник. Как правильно париться в русской бане?

Баня дарит здоровье и красоту. Но только тем, кто парится умеренно и правильно. Без соблюдения этапов и соответствующих им правил Вы не получите ожидаемого эффекта. О каких этапах и правилах речь?

1. Подготовка
Перед тем, как пойти в баню, не ешьте минимум 2 часа;
Не ходите в баню при плохом самочувствии;
Снимите металлические украшения.

2. Мытье
Помойтесь под душем с температурой 35-38 °C. Голову мыть не стоит — так будет проще переносить жар;
Мойтесь без мыла. Оно снимает с кожи жировую пленку, которая предохраняет от жжения в парной;
Вымывшись, наденьте шляпу. Выбирайте головной убор с широкими полями, легкую и свободную.

3. Первый заход. Нужен для прогрева и подготовки к следующим заходам.
Посидите в парилке 5-7 минут;
Выйдя, выпейте горячего чая. Он прогреет Вас изнутри.

4. Второй заход
Увеличьте время расслабления до 10-15 минут;
Воспользуйтесь веником. Массаж должен включать поглаживания и похлестывания. Движения должны быть мягкими, а веник едва касаться тела;
После массажа не спешите вскакивать с полки. Подождите пару минут, после чего плавно вставайте и выходите из парной.

5. Третий заход
В этот раз Вы можете расслабляться в течение 35 минут. Но, если почувствуете жар или усталость, сразу выходите;
Под конец процедуры оботритесь веником: спину, поясницу, руки, ноги.

6. Отдых
Посидите в спокойном месте;
Выпейте травяного чая или минеральной воды, чтобы восполнить потерю жидкости. Не пейте черный чай или кофе: они возбуждают нервную систему, что противопоказано расслабленному организму.

Тело в парной должно быть сухим, иначе пар становится тяжелым: легкости и свежести после него Вы не почувствуете, наоборот, может заболеть голова и наступит утомление. Высыхать лучше естественным образом, сидя в предбаннике.

Между заходами в парилку многие предпочитают контрастные процедуры: прыжки в купель, обтирание снегом или обливание ледяной водой. Однако, если вы посещаете баню недавно или нерегулярно, ограничьтесь душем с температурой 25-30 °C. Иначе навредите здоровью.

Важно правильно подобрать травяной настой, который выплескивается на раскаленные камни. Мятный пар улучшает настроение и успокаивает нервы. Липа лечит простуду. Табачный пар борется с проблемной кожей.

Оптимальное время для посещения бани — утро.